最好的正确补钙方法 不需药片你也可以补钙(组图)

导语 【不需药片,你也能靠饮食补钙!】我国90%左右人群钙摄入量不足,只有推荐值的一半。缺钙会导致骨质疏松、影响身高和体型,造成失眠、情绪波动大,增高患高血压、中风的几率。知道自己缺钙的人很多,补钙的人也很多。可是,你真的会补钙吗? 8条靠谱的补钙饮食建议!戳图学习↓↓转给你心爱的TA!

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